Ga winterzwemmen met DILLING
Met wollen kleding warmt je lichaam na een koude duik snel en op natuurlijke wijze weer op.
Marianne en Daniel gaan winterzwemmen met DILLING
Marianne en Daniel hebben samen enkele van de meest afgelegen en mooiste plekken op het noordelijk halfrond bezocht om te zwemmen in ijskoud water. Hier delen ze hun ervaringen met winterzwemmen en leggen ze uit waarom ze merinowol dragen na een koude duik.
Waarom gaan jullie graag winterzwemmen?
Voor ons is winterzwemmen zowel rustgevend als opwindend. Het is een moment om echt tot jezelf te komen en volledig aanwezig te zijn – vooral door te concentreren op je ademhaling.
We genieten er vooral van na een lange werkdag. Het voelt als een mentale reset: spanning verdwijnt uit het lichaam en de geest komt tot rust. En na een zwem- en saunasessie slapen we altijd ongelooflijk goed.
Ook het gemeenschapsgevoel betekent veel voor ons. Zowel de band tussen ons, als met vrienden en andere winterzwemmers. In onze ervaring is het een open en warme gemeenschap waarin iedereen welkom is.
Wanneer hebben jullie voor het eerst winterzwemmen geprobeerd?
Daniel: Ik probeerde winterzwemmen voor het eerst in 2019 op de Lofoten in Noord-Noorwegen, met een combinatie van sauna en duiken in de Noordelijke IJszee. Het was een behoorlijk wilde eerste ervaring en het heeft een vonk in mij aangewakkerd.
Marianne: Ik ben in 2013 begonnen met winterzwemmen in Kopenhagen en heb dat een hele tijd regelmatig gedaan. Tegenwoordig gaan we meestal 2 tot 3 keer per week, vaak in combinatie met een saunasessie.
Het voelt als een mentale reset: spanning verdwijnt uit het lichaam en de geest komt tot rust.
Daniel & Marianne
Top 3 mooiste plekken waar jullie zijn gaan winterzwemmen
1. De fjord voor de Eqi-gletsjer, Groenland (bij Ilulissat)
We zwommen rechtstreeks van de boot op een zonnige (maar frisse) zomerdag, nadat we dicht langs de enorme gletsjer waren gevaren. We hielden veilige afstand en zagen de gletsjer meerdere keren afkalven. Het water had een ongelooflijke melkachtig gletsjerblauwe kleur, met kleine ijsbergen die om ons heen dreven. Het was een compleet surrealistische en onvergetelijke ervaring.
2. Lofoten, Noord-Noorwegen – zwemmen onder het noorderlicht
Zwemmen in koud water en daarna opwarmen in de sauna terwijl het noorderlicht danste door de lucht was werkelijk iets bijzonders. De zintuiglijke ervaring kwam hier volledig samen: kou, warmte, stilte en het meest magische licht.
3. Bosmeren in Zuid-Noorwegen
Er zijn talloze prachtige sauna's verspreid over de Noordse landen, veel daarvan liggen naast rustige bosmeren. Een duik nemen in een stil meer, omringd door herfstkleuren en de rust van het bos, is een unieke ervaring waar we nooit genoeg van krijgen.
Waarom dragen jullie merinowol na winterzwemmen?
Na een koude duik meteen een zachte set wollen ondergoed kunnen aantrekken is een absolute must, net als een warme muts. Dat nemen we altijd mee.
Er is gewoon iets bijzonders aan jezelf in zachte wol wikkelen en de warmte weer in je lichaam voelen terugkeren. Voeg daar een warme fleece en dikke wollen sokken aan toe, en je bent weer klaar om verder te gaan.
Wat is jullie beste advies voor iemand die nog nooit aan winterzwemmen heeft gedaan?
01
Begin rustig, forceer niets.
02
Focus op de ademhaling. Adem diep in en uit en vergeet niet uit te ademen wanneer je het water ingaat.
03
Doe het niet alleen. Ga samen met anderen, voor de veiligheid als voor het gemeenschapsgevoel.
04
Neem teenslippers mee en eventueel een schuimmat om niet op de koude grond te moeten staan tijdens het omkleden.
05
Vergeet ook geen wollen ondergoed, iets warms om te drinken en een goede muts, en misschien zelfs een kleine traktatie om achteraf samen van te genieten.
Wil je meer van de avonturen van Marianne en Daniel volgen?
Zoek @mariannesoegaardv en @dvphoto.dk op Instagram.
Udforsk mere
